由于当下的社会竞争过于激烈，生活压力负担过重，及其它各种社会心理因素的影响，抑郁症已经成为当下困扰许多人的社会流行心理疾病之一。不少抑郁症患者面对各种令人烦恼的症状表现的同一个问题都是“我的抑郁症该怎么办?”

　　我的抑郁症该怎么办?一般抑郁症的治疗方法有：

　　1、药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。抑郁症药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。

　　2、心理治疗：主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　3、阳光及运动：多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　4、好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　其实，到底“我的抑郁症该怎么办?”对于不同原因导致抑郁表现以及不同症状反应的抑郁症患者而言，答案应该是不同的，所以在此我们只能针对多数抑郁者的普遍表现介绍一些一般的治疗方法，如果您想得到完全属于自己的答案，可以单独咨询本站专家。